건강/건강에 좋은식품9 <브라질너트 하루 복용법> 브라질넛 먹는법과 효능 슈퍼푸드로 떠오른 브라질너트의 하루 복용법에 대해서 이야기하고자 해요. 브라질너트는 셀레늄이란 항산화제가 풍부하게 함유되어 있는 항산화 푸드라고 말할 수 있어요. 우리 몸에 꼭 필요한 셀레늄은 강력한 항산화력으로 몸속의 활성산소를 제거해주고 신체조직의 노화를 막아주어요. 따라서 나이가 듦에 따라 셀레늄은 꼭 필요한 영양소로 그 역할을 하고 있고, 심장이 정상적인 활동을 하는데도 큰 도움을 주는 셀레늄이란 영양소예요. 몸의 세포에 필수적인 역할을 하고 있는 셀레늄은, 우리 몸에서는 미량만을 필요로 하고 있기 때문에, 과다 섭취를 하면 독성을 나타내기도 합니다. 그래서 브라질너트를 섭취하실 때에는 하루 복용법을 잘 지켜 먹는 게 중요해요. 브라질너트의 하루 복용법에 대해서 알고 적당량을 섭취하면 건강한 생활.. 2020. 6. 16. 이전 1 2 3 다음
