분류 전체보기44 고지혈증에 좋은음식 및 식단(식이요법) 서구화된 식습관으로 고지혈증에 대한 인구가 늘고 있습니다. 고지혈증은 식습관, 식생활과 많은 관련이 있으며, 중성지방과 LDL(저밀도)콜레스테롤을 낮춤으로써 HDL콜레스테롤이 혈관을 청소할 수 있게끔 관리하는 것이 중요합니다. 이에, 고지혈증에 좋은 음식은 어떤것이 있으며 고지혈증에 좋은 식단에 대해서도 알아보고자 합니다. 1) 고지혈증이란? 혈액내의 지방질이 비정상적으로 과다한 경우를 고지혈증이라고 하는데요, 지방질의 종류는 4가지로 다음과 같이 구성됩니다. 2) 고지혈증을 주의해야하는 이유 고지혈증은 동맥경화의 주 원인입니다. 혈관이 콜레스테롤로인해 혈관을 좁아지게 만들어 고혈압, 뇌졸중, 뇌출혈, 중풍, 협심증, 심근경색등의 다양한 원인이 되기 때문입니다. 혈관은 온몸에 있기때문에 어느부분이 좁아지.. 2020. 8. 11. 모사프리드정와 카르바마제핀, 복용시 부작용사례 모사프리드정을 복용하시는 분이라면, 위장장애를 갖고 계시는 분이실 겁니다. 최근 약학정보원에서 신경통계열의 약품인 카르바마제핀을 모사프리드정과 함께 복용한 사람의 부작용사례가 있었는데, 피부의 간지러움증세가 부작용으로 나타났습니다. 우리가 약을 복용하면서 간지러운 피부의 증상을 간과하는 경우가 있는데, 이 증상도 부작용이니 주의하시기 바랍니다. 다음은, 카르바마제핀이 어떤약품인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 임산부에게도 안전한 약품인가??!! 출처. 약학정보원 ● 임신중 약물투여지침미국 FDA 5단계 분류중, : 임부안전성 D등급입니다. **A등급: 태아에 대한 통제된 연구결과 위험성없음 **B등급: 태아에 대해 위험성을 나타낸다는 증거가 없음. **C등급: 태아에 대한 위험성을 완전히 배제할 수 .. 2020. 8. 8. ②신바이오틱스는 <프리바이오틱스+프로바이오틱스> 상품용어일 뿐입니다. 이전 포스트에서 프리바이오틱스와 프로바이오틱스에 대한 효능과 차이, 그리고 구분을 해보았습니다. 유산균 상품의 진화(?)는 프로바이오틱스 → 프리바이오틱스 → 신바이오틱스 이렇게 변화해왔습니다. 사실, 나중에 나온것이 제일 좋으려니..라고 생각하겠지만, 신바이오틱스는 그런것이 아닙니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스, 그리고 신바이오틱스의 개념 프로바이오틱스 : 살아있는 유산균 (요거트,김치,청국장,된장 등에서 유래) 프리바이오틱스 : 프로바이오틱스의 먹이 = 섬유질 (프락토올리고당, 채소류, 해조류 등) 신바이오틱스 : [프로바이오틱스 + 프리바이오틱스] 신바이오틱스는 마케팅용어일 뿐입니다. 위 이미지의 요거트 볼 하나가 신바이오틱스라고 하는 것을 담고 있는 것과 같습니다. 신바이오틱스라는 것은 신 물.. 2020. 8. 6. ①유산균, 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 어떤게 좋을까? 유산균은 장건강 및 면역, 그리고 아토피에도 아주 유익한 건강보조식품입니다. 어느날, 마트에갔는데 어떤 아주머니께서 물어보시더군요. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 어떤게 좋은거냐구요~. 누구나 궁금해 할 만한 유산균 이야기를 시작할까 합니다. 오늘은, 유산균의 종류인 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이에 대해서 이야기하려고 합니다. 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스 프로바이오틱스는 이다. 우리몸, 장속에는 유익균과 유해균이 있다. 유익균과 유해균의 비율에 따라서 면역이 떨어지기도, 높아지기도 하는 것이다. 유익균의 수를 늘리기 위해서는 김치.된장.청국장.플레인요거트와 같은 발효음식을 섭취함으로써 유해균의 수를 줄일 수 있다. 때문에, 우유를 잘 소화시키지 못하는 유당불내증이 있는 사람이나, 우유를 먹으.. 2020. 8. 5. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
